Aipo, Aipo, Aipo!

[Português & English]

[Português]

Já conhecem o aipo? Sabem o que é? 

Não sabem, vão passar a saber, pois aqui vai um post sobre esta planta que é uma grande aliada para quem quer emagrecer, mas esperem, vou-vos explicar porquê...

Por cada 100g de aipo têm...

Energia - 26 Calorias

Água - 94,4g

Proteína - 1,1g

Gordura - 0,1g

Hidratos de Carbono - 1,5g

Fibras - 2,0g

Vitamina B3 - 0,3mg 

Potássio - 299mg

Vitamina A - 449 IU

Vitamina C - 3,1 mg

Cálcio - 40 mg

Ferro - 0,2 mg

Vitamina B - 60,1 mg

Magnésio - 11 mg

O aipo é extremamente rico em água, potássio, sódio, cálcio, fósforo, ferro e vitaminas B e C.

O sódio e o potássio estimulam os órgãos excretores dos rins, intestinos, pele e também fígado; proporciona um reequilíbrio nos nossos níveis de ácidos e alcalinos (o magnésio também ajuda neste efeito) do corpo. 

Com a sua ação diurética o aipo auxilia a eliminação das toxinas que se acumulam no nosso corpo, desta maneira vai fazer com que estas sejam expelidas, e consequentemente que o nosso corpo perca peso e se livre do lixo que nele está. 

Os minerais que este tem são vitais para as nossas funções a nível dos nervos. 

Esta planta tem várias propriedades:

- Diurética

- Expetorante

- Laxante

- Tónica

- Fortalece o sistema imunitário e o metabolismo devido a ter muitos flavonoides, vitaminas e minerais.

- Auxilia as inflamações geniturinárias

- Previne e elimina a cistite

- Tratamento de gota

- Tratamento do reumático

- Cicatrizante - aplicado diretamente nas queimaduras e inflamações cutâneas.

- Antiespasmódico

- Elimina ácido úrico

- Afrodisíaco

- Combate o mau hálito

Em síntese, é muito bom para o nosso corpo e aconselho que todos o comam em grandes quantidades todos os dias!

[English]

Did you know celery yet? Do you know what it is?

If you don't know, you'll know now, because here is a post about this plant which is a huge ally for those you wish to loose weight, but wait, here's why...

For each 100g of celery you got...

Energy - 26 Calories

Water - 94,4 g

Protein - 1,1 g

Fat - 0,1 g

Carbs - 1,5 g

Fibers - 2,0 g

Vitamin B3 - 0,3 mg

Potassium - 299 mg

Vitamin A - 449 IU

Vitamin C - 3,1 mg

Calcium - 40 mg

Iron - 0,2 mg

Vitamin B - 60,1 mg

Magnesium - 11 mg

Celery is extremely rich in water, potassium, sodium, calcium and phosphorous, iron and vitamin B and C. The sodium and potassium stimulate the organs, like kidneys and intestines, skin and also the liver; it gives you a rebalance of the acids and alkaline levels (the magnesium also helps on this) of the body.

With its diuretic action the celery helps eliminate the toxins that accumulate on our body, this way it will expel them, and consequently free our body from that toxic fat and trash, allowing us to drop weight.

The minerals in it are vital for our nerve functions.

This plant has a lot of properties:

- Diuretic

- Expectorant

- Laxative

- Tonic

- Enhances the immunity system and the metabolism due to its many flavonoids, vitamins and minerals.

- Helps with the genitourinary infections

- Prevents and eliminates cystitis

- Helps with the gout

- Helps with the rheumatic

- Regenerates skin - applied directly to the burn and inflamed skin area

- Antispasmodic

- Eliminates uric acid

- Aphrodisiac

- Fights bad breath

In summary, it is very good for our body and I advice you all to eat in big amounts every day!

#aipo #celery